【にこるん】”お尻は努力で盛れる”藤田ニコル写真集の美尻がすごい！筋トレ方法やヒップアップジムを紹介
にこるん（藤田ニコルさん）がここ最近ガチで筋トレをジムで続けており、完全なる美ボディを作り上げています!!
とくにお尻を見事なまでにヒップアップすることに努力しており、バラエティ番組で美尻を披露する機会もかなり多いです。テレビでよく目にしませんか？
にこるんは、ジムでのトレーニングの様子をよくSNSにアップしていますが、ジムの場所はどこなのか気になるところ。
話題の超ストイックな筋トレ方法もご紹介しますので参考にしてみてください！
藤田ニコルの写真集が超セクシーで話題！芸能界お尻女王の身体をチェック!!
にこるんの写真集「 好きになるよ？」のセクシーショットが話題になっています。
当ブログでも注目は美尻ショット！
きれいなまあるいお尻に羨望とモチベーションのアップに役立ちそう！
しかもにこるんは写真集イベントの会見でこう答えています
「バストは生まれ持ったもの。私は埼玉県民の平均的なサイズ。お尻は努力したらいくらでも盛れるもの。お尻で勝負しよう」
うわあ・・・がんばろ！！！
写真集の発売日はいつ？もう販売してる？
発売日は2020年2月22日(土)で猫の日ですね。
にこるんの写真集値段は？
値段は2500円（税別）
写真集予約について
予約はこちらからどうぞ
にこるんが痩せた？意外と体重は増えているんです
でも実は現在のにこるんの体重はPopteen時代より重いんです。
popの時より体重おもいよ全然！ https://t.co/7cMjhVD0Uc
— 藤田 ニコル(にこるん) (@0220nicole) 2018年3月30日
Popの時は雑誌の特集で体重47〜48kgと明かしていますので、現在は50kg前後なのではないでしょうか。
体重が増えたのに痩せている理由は「筋トレで脂肪を筋肉に変えたから」です。
脂肪より筋肉の方が重いので、体重は重くなっているわけですね。
「体重より見た目」って本当に大事！にこるんみたいなメリハリのある美ボディめざして頑張ってトレーニングしましょう！！
藤田ニコル(にこるん)が通ってるジムの場所はどこ？
具体的な筋トレ方法の前ににこるんが通っているジムについてご紹介したいと思います。
現在は2種類のジムを掛け持ちしています。
①BOSTY
自身のインスタでジムの名前を明かしており、腹筋専門のパーソナルジム「BOSTY」に通っています。
都内スタジオは銀座・六本木・恵比寿・代々木・池袋・有楽町にあります。BOSTY に通っていたら、もしかしたらにこるんに会えるかも！代々木スタジオによく出没するみたいです♪
▲にこるんの美尻。
すごい綺麗なヒップラインですね。
BOSTYには週2回通っており、23:00までやっているので仕事終わりに行くことが多いようです。
もうすでに可愛いし、仕事でどんなに疲れていても継続できているにこるん……私たちも見習って頑張らないといけないなって闘志が燃えてきますね！
そのほかにもBOSTYは芸能人御用達で三浦翔平さん、ダレノガレ明美さん、玉城ティナさんなども通っています♪
現在はオンラインパーソナルダイエットにも対応！入会金なしで試せるので、新型ウイルスが心配な方も安心です。
ちなみに今現在は感染対策を徹底したうえでオープンしているみたいですよ！
②そのほか芸能人御用達のジムはどこ？
Apple GYM（アップルジム）
アップルジムは芸能人が多く通っていることで有名です。公式サイトをスクロールすると、芸能人の画像がたくさん出てきます！
⇧Popteenモデルのゆらのちゃん♪
あとはちぴちゃん（近藤千尋ちゃん）とか芸人さんも多く通っているみたいです。バラエティに多く出演するにこるんももしかしたら遊びに来ているかもしれないですね！
Apple GYM詳細
| 場所 | 二子玉川、二子玉川レディース、銀座、町田、中野、横浜、中目黒、恵比寿東口、恵比寿西口、吉祥寺、福岡天神 |
| 料金 | 入会金 ¥38,000（税別） コース料金 月々¥48,000（税別）～ |
| 時間 | 60分 |
| 期間 | 2ヶ月 |
芸能人が痩せたパーソナルトレーニングといえばやっぱり「RIZAP」
ボディメイク達成者11万人突破！
科学的に裏付けられたトレーニング
パーソナルジム大手のライザップは、トレーニングで運動で脂肪を燃やすだけではなく、根本的に脂肪が燃えやすいカラダにしてくれるのが特徴。
結果にコミットするので費用対効果が高いでしょう。
食事の指導も徹底して行ってくれるので、毎日の筋トレを支えてくれること間違いなし！
自信があるため30日間無条件全額返金保証付き。女性も男性も通いやすい環境なので、カップルで通うのもおすすめですよ♡
料金
入会金：50,000円 2カ月（全16回）×50分→298,000円
店舗
| 北海道 | 札幌スガイディノス店 |
| 東北 | 青森店、秋田店、郡山店、仙台店、盛岡店、山形店 |
| 東京 | 池袋西口3F店、池袋西口10F店、池袋東口店、上野店、恵比寿店、神楽坂店、葛西店、蒲田店、神田店、北千住店、吉祥寺店、経堂店、錦糸町店、銀座店、三軒茶屋店、銀座7丁目店、品川店、新宿店、新宿三丁目店、自由が丘店、神宮前店、成城店、聖蹟桜ヶ丘店、立川店、中目黒店、西麻布店、練馬店、八王子店府中店、町田店、代々木上原店、六本木店 |
| 関東 | 松戸店、宇都宮店、浦和店、大宮西口店、大宮東口店、小田原店、小山店、柏店、春日部店、川口店、川崎店、関内店、高崎店、千葉店、千葉ニュータウン店、つくば店、土浦店、所沢店、戸塚店、藤沢店、船橋店、本厚木店、本川越店、水戸店、南越谷店、横浜西口店、横浜東口店 |
| 中部 | 金沢店、金山店、刈谷店、岐阜店、甲府店、名古屋栄店、静岡店、千種店、富山店、豊田店、豊橋店、長野店、新潟店、沼津店、浜松店、福井店、三島店、名駅南店 |
| 近畿 | 明石店、尼崎店、梅田店、江坂店、京都河原町店、京都四条店、京橋店、神戸店、堺東店、滋賀店、心斎橋店、高槻店、天王寺店、豊中店、奈良店、なんば店、西宮北口店、姫路店、枚方店、四日市店、和歌山店 |
| 中国 | ウイング下関店、岡山店、広島店 |
藤田ニコル(にこるん)が痩せたお尻の筋トレ方法
にこるんが痩せた肝心の筋トレ内容ですが、このようなトレーニングをやっています。
お尻の筋肉でなんと72キロの重さのバーを持ち上げています！すごい！
キュッと上がったぷるるん美尻はこの筋トレで鍛えられているんですね！
肩のトレーニングはこんな感じです。
こちらの動画は二の腕を鍛えています。
華奢なのに二の腕に筋肉がしっかりついているのが分かります！
最後に、にこるんの美しいお腹を鍛えている動画をどうぞ。
見ているだけでお腹がプルプルしてきそうです…！
にこるんの美脚・美尻・くびれの裏側にはすさまじい努力がありました。
パーソナルトレーニングジムに通うのは金銭的にも難しい場合もあると思いますが、結局は「継続」が大事なので、まずはお家でできる筋トレを継続することから始めてみるのが良さそうですね！
まとめ
にこるんのようにストイックに鍛えるには、自らのモチベーションももちろんですが、
腹筋専門パーソナルトレーニング・ ダイエットジム BOSTYをはじめとしたジム通いが重要です！
自分にあったジムを探すためにも、情報収集は大事！このブログはヒップアップ専門のサイトなので、参考になるとうれしいです。ヒップアップに効果的なトレーニング方法をきちんと身につけて、にこるんのような美尻を手に入れましょう！
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