女性におすすめパーソナルトレーニングジムTOP6！ここさえ押さえれば間違いない
女性におすすめのトレーニングメニューやボディメイクのコースのあるパーソナルトレーニングジムをランキング形式でまとめました！
最近パーソナルジムが人気なのはうすうす気づいているけど、何がどういいのかいまいちわからない…。本格的なジム通いしたことないけど初心者でもパーソナルトレーニングジムに行ってよいのか？頑張って痩せてもまたリバウンドしてしまうのでは…などなど、ダイエットには悩みや疑問がつきものです。
そこで今回は、数多くあるパーソナルトレーニングジムの中から、おすすめのジムを3つご紹介します
- 自己流でダイエットをして失敗をした人
- ダイエットで痩せてもリバウンドしてしまう人
- いまいち自分のダイエット方法が見つからない人
は、ぜひパーソナルトレーニングジムに通って、理想のボディを手に入れましょう！！
- パーソナルトレーニングジムの効果的な選び方
- 女性におすすめ！女性専用パーソナルトレーニングジム人気ランキング
- パーソナルトレーニングのQ&A｜パーソナルトレーニングジムって実際どうなの？
- 女性におすすめパーソナルトレーニングジムのまとめ
パーソナルトレーニングジムの効果的な選び方
女性がパーソナルジムの効果を最大化する選び方はどこに注目すべきなのでしょうか？
パーソナルトレーニングジムの効果的な選び方①
手厚い食事指導やトレーナーのサポート
パーソナルトレーニングジムの一番のウリは「マンツーマンでトレーニング指導してくれる」ところ！！
ですので、１番に重視するのは手厚いサポートではないでしょうか？
栄養管理など食事指導に関しても、手軽に報告でき、実践しやすいサポートをしてくれるのかなど、契約する前にしっかりと確認したいポイントです。
パーソナルトレーニングジムの効果的な選び方②
モチベーションを維持できる最新設備完備
ダイエットの成功の鍵はモチベーションの維持です。最初は頑張るものの、途中で挫折してしまう方のなんと多いことか。
ダイエットはどんどんどんどん痩せていっている間はとても楽しく頑張れるものです。
パーソナルジムに体重計だけでなく3Dボディスキャンなど最新設備があったら自分の体型を見える化できるので、頑張れそうな気がしませんか？以前の自分の体型と比較しやすくもなります。
そのため設備が充実しているかも重要なチェックポイント。
パーソナルトレーニングジムの効果的な選び方③
安い！コスパの良い料金設定
パーソナルトレーニングジムは結構料金がかかるもの。しかし、料金がかかるからこそ、途中で投げ出すのが勿体なくなり、通い続ける動機にもなります。
とはいえ、やっぱり高いと契約すらできないです。安い料金のパーソナルトレーニングジムを探したり、分割払い、都度払いができるかなども事前にチェックしておくと安心です。
女性におすすめ！女性専用パーソナルトレーニングジム人気ランキング
ここからは女性におすすめのトレーニングメニューがあったり、女性専用でセキュリティが安心のパーソナルトレーニングをおすすめ度でランキングにして紹介します！
パーソナルトレーニングジムの比較表
| パーソナルトレーニングジム名 | 料金 | 回数 | ポイント |
|---|---|---|---|
| ShapesGirl | 250,000円 | 12回 | １ヵ月集中でサイズを一気に落とす 姿勢を変えることでリバウンドしにくいカラダに |
| es three | 185,000円～ | 18回 | 託児所つき |
| POLICY | 149,800円～ | 8回～ | 通い放題プランがある |
| RIZAP WOMAN | 298,000円 | 16回 | 今だけ！抗体検査無料 |
| Reborn Myself | 162,000円～ | 16～20回 | スタッフも女性！部分やせも叶う |
1位 ShapesGirl
ただ痩せるだけではなく、その後もずっときれいで居続けるためにトレーニングしてくれるボディメイク専門のジム。
独自のボディメイクメソッド「シセトレ」によって、サイズダウンしながら、姿勢も下半身痩せも同時にボディメイクできます！
美しい姿勢をキープして美ボディをGETしたいですよね！無料カウンセリングもあります。
料金
ミラクルシェイプコース/週３/250000円（税別）
店舗
渋谷本店
六本木店
大阪・梅田店
熊本店
三重・津店
京都店
沖縄うるま店
宮古島店
岐阜店
神戸三宮店
ハワイ店
オーストラリア・シドニー店
2位 エススリー
es three（エススリー）は、完全予約制のプライベートトレーニングジムです。
徹底的に専属トレーナーがサポートしてくれるから、挫折せずにダイエットを成功に導きます。
託児所がついているので子連れ世帯にとくにおすすめ。店舗数も多いのでおうちの近くのパーソナルトレーニングジムに通えます。
| 店舗 |
銀座・新橋店、札幌店、新宿店、池袋店、吉祥寺店、錦糸町・押上店、上野御徒町店、豊洲店、練馬店、川崎店、藤沢店、横浜 日本大通り店、溝の口、名古屋 栄店、福岡天神店 |
| 料金 |
入会金：39,000円 コース料金：ショートプログラム 194,000円 |
婚活ダイエットコースがあるの面白いですね。
完全個室のダイエットジム es three［エススリー］公式サイトはこちら 
3位 POLICY ビカラダ
＼初回セッション0円／
月々3,000円～通える
安いパーソナルトレーニングジムのビカラダ。月々3000円から痩せられるので、学生にもおすすめできます。部分痩せをしたい人におすすめ。
割引もユニークで、インスタをやっている方にはフォロワー数に応じて割引も◎
返金保証もあるので安心して通えます♪
POLICY（ポリシー）ビカラダのおすすめポイント
- 比較的リーズナブルで安い
- 通い放題プランで都度払い可能
- 完全個室で集中できる
- ウェアなどすべて無料レンタル
料金
スタンダードコース
入会金：30,000円
2カ月（全8回）×50分→149,800円
店舗
| 北海道 | 札幌 |
| 関東 | 銀座、渋谷、池袋、北千住、大宮、武蔵小杉、町田、立川 |
| 関西 | 大阪梅田 |
| 中部 | 岐阜 |
| 中国 | 広島 |
| 九州 | 博多 |
| 沖縄 | 那覇 |
4位 RIZAP WOMAN
RIZAPWOMANは、美容のための女性専門パーソナルトレーニングジムとして生まれました。トレーナーも全員女性です！
女性専用RIZAP WOMANのおすすめポイント
- 体重だけでなく体型にコミット！
- 美容マシン完備
- 食事だけでなく体調も管理
- リバウンド保険つき
- 30日間の全額返金
全国約14万人のRIZAPボディメイク実績から、パーソナライズされたプログラムを作成。
たとえば、美しいボディラインがほしくて通ってるのに、減量トレーニングのウェイトばかり鍛えられても、美ボディとは程遠い身体になってしまいます。
RIZAPなら、あなたが何を重視して痩せたいのか確実にアプローチしてくれますよ。
| 店舗 |
銀座、新宿、上野 |
| 料金 |
入会金：50,000円 美ボディメイクコース 298,000円～ ・モデルプログラム ・モデルボディメイク ・産後ダイエット ・ブライダル直前ダイエット ペアシェイプアッププログラム 199,000円～ |
5位 Reborn Myself（リボーンマイセルフ）
リボーンマイセルフは、女性専用のパーソナルトレーニングジムです。
”女性が痩せたい・きれいになりたい"、という思いを実現するためだけに作られた完全女性専用の空間を実現しており、男性会員はもちろんのことパーソナルトレーナーも全員女性と徹底されています。
リボーンマイセルフのおすすめポイント
- トレーナーまで完全女性専用のパーソナルジム
- 部分やせ目的ごとのコースが充実
- 託児所付きで、産後ダイエットにうってつけ！
- 格安モニターも募集中
通常の「ダイエットコース」の他にも、「お腹痩せコース」・「脚痩せコース」・「小尻コース」などもあるので、自分の目的にあったトレーニングを受けられるのも特長。
女性専用のパーソナルトレーニングジムをお探しなら
リボーンマイセルフを選んでおけばまず間違いなしのパーソナルトレーニングジムです。
オプションですが詳細な遺伝子検査を受けられ、どのようなダイエットをしたら最も効果的なのか科学的にわかります。
| 店舗 |
北海道・東北 札幌、郡山、仙台 東京 銀座、六本木、渋谷、 新宿、新宿東口、池袋、吉祥寺、品川、北千住、 秋葉原、恵比寿、立川、自由が丘、町田、東京、豊洲 関東 大宮、浦和、所沢、船橋、千葉駅前、柏、横浜、川崎、 藤沢、たまプラーザ、武蔵小杉、宇都宮、高崎、水戸 関西・中部 金沢、新潟、長野、 静岡、名古屋栄、名古屋駅前、金山、京都三条、 京都駅前、大阪心斎橋、大阪本町、梅田、西梅田、 天王寺、堺東、和歌山、神戸三宮、芦屋、広島、福岡天神 |
| 料金 |
入会金：20,000円 コース料金：ダイエットコース 180,000円から 60日間/全16回 |
６位 24／7 ワークアウト
体質ごと変えるパーソナルジム!!
24／7 ワークアウトは、たった2ヶ月で変化を感じられるマンツーマンレッスンが特徴。全国に店舗があるので通いやすいことも魅力です。
ほかのパーソナルトレーニングジムと比べ、期間が短く、確実に結果を出すことを目標にしています。
体脂肪率や内臓脂肪の数値も変化が現れ、体質改善が見込まれます！
全額返金制度もあるので、まずは1回試してみましょう♡
24／7 ワークアウトのおすすめポイント
- 3食必ず食べるプログラムで、リバウンドしにくい痩せ方を実現！
- 専属トレーナーの指導を、完全個室で受けられる
- ウェアなど全て無料レンタル！手ぶらで通える
| 店舗 |
東京 池袋店、池袋東口店、上野店、秋葉原・神田店、新橋・銀座店、品川店、六本木店、南青山店、恵比寿・目黒店、渋谷店、新宿東口店、新宿西口店、新宿南口店、神楽坂店、牛込神楽坂店、三軒茶屋店、下北沢店、北千住店、錦糸町店、錦糸町四ツ目通店、赤羽店、西葛西店、町田店、八王子店 関東 横浜店、川崎店、藤沢店、大宮店、南越谷店、千葉店、柏店、船橋店、宇都宮店、高崎店、水戸店 北海道・東北 札幌店、仙台店 中部 甲府店、長野店、新潟店、金沢店、静岡店、浜松店、名古屋栄店 、名古屋久屋大通店 近畿 大阪心斎橋店、梅田店、難波店、堺東店、 高槻店、京都河原町店、三宮店、西宮店、和歌山店 四国・九州・沖縄 岡山店、広島店 福岡天神店、小倉店、博多店、熊本店、大分店、鹿児島店、那覇店 |
| 料金 |
入会金：38,000円 コース料金：基本コース 196,000円 |
１位 Finc fit
Finc(フィンク)は、B.D.P(ボディデザインプログラム)という、体に負担をかける無理な食事制限やウェイトトレーニングはせず、長期的に健康的でいられるような指導を行ってくれるプログラムがあるのが特徴です。
Fincのおすすめポイント
- １日３回の食事指導
- 最新のマシンで筋肉、脂肪、骨格、カラダの歪みまで可視化
- 遺伝子検査や体組成計など５万円分相当のダイエットサポートグッズつき
- アプリ連動で24時間ダイエットサポート
Finc(フィンク)は本当にダイエットにおすすめのパーソナルトレーニングジムです。
700万DL突破した大人気のアプリと連動し、食事の写真を送るだけで専門スタッフから食事指導を受けることができます。
外食が多い方や、お酒が大好きな方でも、コンビニのお弁当の選び方やおつまみの食べる順番など細かく丁寧に指導してくれます！
| 店舗 | 六本木、有楽町、赤坂、原宿、銀座 |
| 料金 |
入会金：30,000円 コース料金：198,000円（うち5万円分のファスティングドリンクや体組成計などサポートグッズ含む） |
パーソナルトレーニングのQ&A｜パーソナルトレーニングジムって実際どうなの？
ここではよくあるパーソナルトレーニングジムの疑問やQ&Aに答えていきます。 まずは、そもそもパーソナルトレーニングって実際どうなの？効果あるの？という素朴な疑問から解決します。
パーソナルジムがダイエットに効果的な理由
そもそもダイエットにおいてパーソナルトレーニングジムが効果的だと言われる理由は何でしょうか。
パーソナルトレーニングジムは結構料金がかかります。「パーソナルジム行ってるよ」という人は多いです。あなたの周りにも通っている方多くないですか？
ちなみに、パーソナルジムの相場は・・・
参考：パーソナルトレーニングジムの料金相場
入会金：38,000円～50,000円 2ヶ月トレーニング費：20万弱
初めて聞く人にとってはなぜこんな高額なサービスが人気を集めているのか、不思議に思う方もいるかもしれません。
ですが高額な料金がかかるのにはきちんと理由があるんですよ。
パーソナルトレーニングの最大の特徴、食事指導！
パーソナルジムは、トレーニングだけでなく、ダイエットやボディメイクには非常に重要な食事管理を毎日サポートしてくれることで、普通のフィットネスジムと差別化しています。
ジムによって変わりますが、基本的にプログラム期間中は毎日3食分の食事を管理してくれます。
パーソナルジムのメリットとデメリットを並べてみると分かり安いですね。
| メリット | |
| トレーナーの指示が的確 | トレーニングの効果や体調を考慮してくれるので、無駄なく効率よくトレーニングできる。 |
| 2人なので頑張れる | 1人だと手を抜いてしまう場面で、頑張れ！と応援してくれるのでモチベーションが全然違う。 |
| 食生活の指導 | 毎日連絡を取り食事の報告もするので、ダイエットの成功率がぐん上がります！ |
| 高額なので頑張れる | 確かに金額は高いのですが、「それだけ本気、後戻りしない」という決意になれる。 |
| デメリット | |
| コミュニケーション必須 | トレーナーと1対1で運動するので、人と喋るのが苦手だったりするとキツいときがある。 |
| 料金が高い | ダイエットの成功率は高いが、それなりに金額がかかる。高いジムでは50万以上するところも。 |
| 期間が短い |
2～3ヶ月の期間限定なので、継続的な運動ができるわけではない。痩せた後は自分でも継続努力が必要。 |
パーソナルジムではただ痩せるだけではなく、筋肉をつけることで基礎代謝をあげ、期間をきめて集中しててトレーニングすることで、その後も痩せやすく太りにくい身体へ体質改善をすることができます。
パーソナルトレーニングジムは都度払いの方がコストがかからない？
パーソナルトレーニングジムにはコース料金ではなく、都度払いのジムもあります。
都度払いのジムは、通いたい分だけ料金を払えるので便利ですよね。しかし、都度払いのジムには「食事管理がない」、「アフターフォローがない」、「確実に痩せられるわけではない」「通わなくなってリバウンドのリスクが高い」などのデメリットも…。
なので、「短期間で確実に痩せたい！」という方にはコース料金のパーソナルトレーニングジムがおすすめです！
それでも「安いジムがいい！」という方には、exercise coach（エクササイズコーチ）がおすすめ！ 月4回16,000円から始められるので、価格帯も都度払いと変わりません。 無料体験も行なっているのでトレーニング内容にも安心して通えますよ◎
東京に通い放題のパーソナルトレーニングジムってある？
通い放題のパーソナルトレーニングジムはPOLICYのビカラダを紹介しています。
こちらから公式サイトへ飛べますよ♡
ホットヨガや自転車を使う暗闇サイクリングなどのグループレッスンジムは通い放題もありますが、基本的にパーソナルジムは回数が決まっており、週2回の全16回コースが多いようですね。
東京で安いパーソナルトレーニングジムってある？
パーソナルトレーニングジムってだけでも高そう…。東京都内で探すとなるともっと高そう…。
そうお思いのあなたには、月4回16,000円から始められるexercise coach（エクササイズコーチ）がおすすめですよ。数々のパーソナルトレーニングジムを比較検討してきましたが、都内でダントツ安いです。
なるべく費用を抑えつつ美ボディも叶えたいそんなあなたや、ジム初心者にも安心なのはこちらの記事もご覧くださいね。
暗闇の中でトレーニングするジムがある？
暗闇と大音量の音楽の中でトレーニングする、まるでクラブのようなジムが存在します。
その名も”暗闇フィットネス”！
東京都内を中心に様々な暗闇フィットネススタジオが展開していて、若い女性や男性から人気を集めています。
バイクエクササイズやトランポリン、キックボクシングなどの格闘技まで種類も豊富◎
RIZAPが監修する暗闇フィットネス「EXPA（エクスパ）」は、暗闇の中で音楽を楽しみながら、ボディメイクができます。
パーソナルトレーニングジムさながらの徹底指導で、食事管理までしてくれるので安心！
無料見学・カウンセリングあり、500円で手ぶら体験レッスンもありますよ。
ライザップのお水ももらえます＾＾
料金・店舗
| 入会金 | 10,000円 |
|---|---|
| 料金 | フルタイム会員 月額15,555円 |
| 店舗（東京） |
EXPAに実際に行って体験レポートしています。よかったら覗いてみてください♡
まずは無料体験・無料カウンセリングを受けてみるのがおすすめ！
パーソナルトレーニングジムには、「女性専用」や「くびれ・脚やせに強い」「食事制限がある・ない」など様々な特徴があります。
魅力的特徴が並ぶ中、下調べしないでジムを選んでしまうと「自分の悩みとジムが合わない…」なんてことにもなりかねません！
それに、「トレーナーとの相性が悪かった…」なんてこともあるかもしれませんよね。
東京だけでもパーソナルトレーニングジムは数えきれないほどあります。
想像と違った、なんてことにならないようにまずは、無料体験・カウンセリングに行って話を聞いてみることをおすすめします！
＼無料体験・無料カウンセリングのジムやエステをまとめました／
garigari-method.hatenablog.com
女性におすすめパーソナルトレーニングジムのまとめ
気になるパーソナルトレーニングジムは見つかりましたでしょうか？
今回は東京がメインですが、できるだけ有名な店舗数の多いジムをランキングに入れていますので、あなたの近所のパーソナルトレーニングジムが見つかったらうれしいです。
パーソナルトレーニングジムでは、継続して通うことで、美しい身体と健康を保つことができます。
本気でカラダを変えたい！と思ったらぜひ無料カウンセリング・無料体験からでいいので、パーソナルトレーニングでジムを始めるきっかけを作ってみましょう。
1度トレーニング方法を習得してしまえば一生モノです！
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