【安い・美尻専門】ヒップアップに効果抜群パーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング【2023年最新東京】
ヒップアップに効果ある東京都内の美尻トレーニングジムを探してるそこのあなた、必見！
美尻専門の安いヒップアップジムをユーザー目線で探しました！
ダイエットのイメージのあるパーソナルジムでも、女性専門のジムなどでは、お尻のトレーニングを重点的に行っているところもあります。美尻専門のヒップアップトレーニングも綺麗な身体づくりに効果的です。
さらに、このページの最後では、無料体験やリーズナブルな価格でヒップアップトレーニングが受けられるパーソナルトレーニングジムも紹介しています。理想のヒップを手に入れ、自信に満ちた美しい身体づくりの第一歩を踏み出しましょう！ぜひ最後までチェックしてくださいね♪
- 東京都内でヒップアップジムを選ぶポイント
- 東京でヒップアップするのにおすすめ！パーソナルトレーニングジムランキング5選
- 【マシンを使ったヒップアップ筋トレメニュー】ヒップアップに効くおススメの筋トレを教えてください！
- 安いヒップアップジムを一覧表で比較！
- なぜ安いパーソナルトレーニングジムなのに効果が？
- パーソナルジムは安い場所から始めてみよう！
東京都内でヒップアップジムを選ぶポイント
安い
東京でヒップアップジムを探すなら、1番重視するのは安いところ！！
ヒップアップを鍛える美尻トレーニングは安くても効果には問題ありません。
駅から近くて通いやすいかどうかもチェック!!
ローンやクーポンが用意されているなど、一回に支払う料金が安いところもおすすめ！
2023年10月更新！最新の安い人気のおすすめヒップアップジム3選
1位 exercise coach 体験レッスン無料！回数払いでとにかく安い♥
2位 エススリー 体験レッスンが無料！！！託児所つき！まずはタダで体験しよう♥
3位 globalfitness 手ぶらでOKのプライベートジム♥
初心者に優しい
「ジムでのヒップアップ、初心者でも大丈夫？」
パーソナルトレーニングジムに初めて通うときって不安ですよね。
個室でマンツーマントレーニングできるなど、初心者でまだ体力がない人にも優しいと評判のジムを選びましょう。
初心者限定コースがあったり、個人の特性に合わせて教えてくれるなど、通っている人の口コミで人気かどうかも参考にしたいですね。
無料サービスが充実
無料カウンセリングはもちろんのこと、プロテインがただで飲めるなど、各種サービスが充実している所を選びましょう。
アメニティの充実度や、シャワーやタオルを借りられるか、十分な時間が確保されているかなどもチェックポイントです。
時間に融通が利くか
仕事終わりにジムに通うことができるか、営業時間は非常に重要なポイント！
また、朝活として早朝トレーニングする方が増えています。早朝でもオープンしているかもチェックするべきでしょう。
東京でヒップアップするのにおすすめ！パーソナルトレーニングジムランキング5選
1位「RIZAP」
パーソナルジムといったら安心のRIZAP！
科学的に裏付けられたトレーニング
パーソナルジム大手のライザップは、トレーニングで運動で脂肪を燃やすだけではなく、根本的に脂肪が燃えやすいカラダにしてくれるのが特徴。
安定して結果にコミットするので費用対効果が高いでしょう。
食事の指導も徹底して行ってくれるので、毎日の筋トレを支えてくれること間違いなし！
自信があるため30日間無条件全額返金保証付き。女性も男性も通いやすい環境なので、カップルで通うのもおすすめですよ♡
料金
入会金：50,000円
2カ月（全16回）×50分→298,000円
分割もできますよ♪
店舗
| 北海道 | 札幌店 |
| 東北 | 青森店、秋田店、郡山店、仙台店、盛岡店、山形店 |
| 東京 | 池袋西口3F店、池袋西口10F店、池袋東口店、上野店、恵比寿店、神楽坂店、葛西店、蒲田店、神田店、北千住店、吉祥寺店、経堂店、錦糸町店、銀座店、三軒茶屋店、汐留店、品川店、新宿店、新宿三丁目店、自由が丘店、神宮前店、成城店、聖蹟桜ヶ丘店、立川店、中目黒店、西麻布店、練馬店、八王子店府中店、町田店、代々木上原店、六本木店 |
| 関東 | 松戸店、宇都宮店、浦和店、大宮西口店、大宮東口店、小田原店、小山店、柏店、春日部店、川口店、川崎店、関内店、高崎店、千葉店、千葉ニュータウン店、つくば店、土浦店、所沢店、戸塚店、藤沢店、船橋店、本厚木店、本川越店、水戸店、南越谷店、横浜西口店、横浜東口店 |
| 中部 | 金沢店、金山店、刈谷店、岐阜店、甲府店、名古屋栄店、静岡店、千種店、富山店、豊田店、豊橋店、長野店、新潟店、沼津店、浜松店、福井店、三島店、名駅南店 |
| 近畿 | 明石店、尼崎店、梅田店、江坂店、京都河原町店、京都四条店、京橋店、神戸店、堺東店、滋賀店、心斎橋店、高槻店、天王寺店、豊中店、奈良店、なんば店、西宮北口店、姫路店、枚方店、四日市店、和歌山店 |
| 中国 | ウイング下関店、岡山店、広島店 |
2位 B-CONCEPT
生活習慣の改善でサイズダウン
2ヶ月で美脚に定評◎
ダイエットコース、ダイエットモニターコース、美容運動コースから自分に合ったトレーニングを選ぶことができます。
スペシャルキャンペーンも頻繁に行っており、体験当日入会で入会料金5万円OFFや他社からの乗り換えで最大10万円がお得など様々な特典が魅力です！
料金
・ダイエットコース
入会金50,000円＋96,297円(税別) ×2ヶ月
・ダイエットモニターコース
入会金0円＋80,000円(税別) ×2ヶ月
・美容運動コース
入会金50,000円＋57,778円(税別) ×2ヶ月
駅近店舗
新宿駅、渋谷駅、恵比寿駅、六本木駅、表参道駅、浅草橋駅、池袋駅、北千住駅
ビーコンセプト| 東京・神奈川・大阪・名古屋の脚やせ特化型パーソナルジム
3位「CREBIQ」
ただいまキャンペーン中
入会金5万円がなんと無料!!
先着100名様は入会金が0円になるお得なキャンペーン中のクレビック！
平日は営業時間23時までとお仕事帰りでも無理なく通う事ができます！
フィットネスフィギア女性チャンピオンがボディメイクのプログラム監修を行っています！
栄養管理など、アフターサポートもばっちり！なので産前産後リバウンドが心配な女性にもおすすめですよ。
料金
スタンダードコース
入会金：50,000円
コース料金：98,000円/月
2カ月（全16回）×60分→196,000円
店舗
| 東京 | 銀座店、渋谷店、恵比寿店、表参道店 |
5位 FiNC Fit ボディデザインプログラム
24時間受付の無料体験
4Ｄスキャンでダイエットができる
FiNCは肥満遺伝子検査や姿勢分析などの最先端の科学技術を利用!効果的にヒップアップトレーニングを行えます。
無料体験を90分がっつり姿勢からチェックしてくれるほか、オンラインの食事指導を24時間やってくれて、ウェアやシューズも持たずに通えます♡
エステも併設しており、きついウェイトトレーニングはなし！姿勢から正すので美脚・美尻・美ボディが一気に叶いますよ。
店舗 六本木、有楽町、赤坂、原宿、銀座
料金 入会金：30,000円
198,000円（6万円分のファスティングドリンクや体組成計などサポートグッズ含む）
【マシンを使ったヒップアップ筋トレメニュー】ヒップアップに効くおススメの筋トレを教えてください！
実際にヒップアップジムに通った時に、効率的にヒップを鍛え上げるために、おすすめのマシンを使った筋トレメニューを紹介します。
↑ヒップアップメニューにはこのマシンがおすすめだよ。BELEなどにあります。
下記のメニューを上から順に行うのがおすすめ。下に行くほどハードです。無理はなさらず！
- グルーツブリッジ
- ヒップスラスト
- リバースハイパー
- ローバースクワット
- スティフレッグ・デッドリフト
グルーツブリッジはお家でもできます。仰向けに寝て、膝を立て、腰をゆっくり持ち上げることを10回ほど繰り返します。美尻筋トレの基本なので覚えてね！
ヒップスラストはグルーツブリッジにバーベルの負荷を増したものです。ベンチやグルーツビルダーを用いましょう。
せっかくマシンの充実したジムに行くんです、バーベルや加圧でしっかり負荷をかけて行いたいですね！上の画像のように腰にポジションを置くのがポイント。
リバースハイパーはベンチを使って足を上げ下げするのですが結構ハード！慣れてきたら、足にゴムバンドを使って負荷を足します。
ローバースクワットはバーベルを使ったスクワットです。筋肉量が増えてきたら行いましょう。少し前かがみになる姿勢が重要なので必ずトレーナーさんに見てもらいましょう。
デッドリフトの中でもおしりを集中して鍛えられるスティフレッグ・デッドリフトがおすすめ。こちらも姿勢が超大事！怪我しないようにトレーナーさんにみてもらおう。
くわしくみる？
garigari-method.hatenablog.com
安いヒップアップジムだけ別にランキングにしました。
まずは比較表からチェック！
安いヒップアップジムを一覧表で比較！
| パーソナルジム | 料金（16回） | キャンペーン | ＵＲＬ |
| exercise coach | 64,000円 | 無料体験あり | 公式サイト |
| POLICYビカラダ | 149,800円 | 紹介割,インスタ割など | 公式サイト |
| FORZA | 112,000円 | 入会金2000円OFF | 公式サイト |
| globalfitness | 196,000円 | 3回体験9,000円 | 公式サイト |
| CREBIQ | 196,000円 | 入会金0円 | 公式サイト |
▲気になるジムをクリックすると飛ぶことができます。
安いヒップアップジム1位「exercise coach（エクササイズコーチ）」
都度払いで安いヒップアップジム！
予約も持ち物も不要の新スタイル
エクササイズコーチは予約も持ち物も不要でとっても便利！費用が安く、当ブログでも人気のジムです！しかも回数制なので無駄に長く通わなくていい◎
パーソナルジムでもAI化。人工知能が最適な独自のトレーニングを作成してくれます！
仕事で忙しい方や、運動が苦手な方にもトレーニングを始めるきっかけになると思います！
＼無料体験レッスンも実施中／
料金
入会金：10,000円
月4回16,000円、月6回24,000円、月8回32,000円
店舗
| 東京都 | 池袋店、渋谷店、新宿店 | ||
| 大阪府 | 梅田店、心斎橋店 | ||
| 埼玉 | 大宮店 | ||
| 栃木 | 宇都宮店 | ||
| 京都 | 四条鳥丸店 | ||
安いヒップアップジム2位「POLICY ビカラダ」
＼初回セッション0円／
月々3,000円～通える
月々３千円と、かなり安いヒップアップジムです！痩せたい部分だけ部分やせができることも魅力。
割引もユニークで、インスタをやっている方にはフォロワー数に応じて割引も◎
他のパーソナルジム・プライベートジムにご入会をお考えの方、通われている方には、「ジムかえ割」がきくのでオトク!!
返金保証もあるので安心して通えます♪
料金
スタンダードコース
入会金：30,000円
2カ月（全8回）×50分→149,800円
店舗
| 北海道 | 札幌 |
| 関東 | 銀座、渋谷、池袋、北千住、大宮、武蔵小杉、町田、立川 |
| 関西 | 大阪梅田 |
| 中部 | 岐阜 |
| 中国 | 広島 |
| 九州 | 博多 |
| 沖縄 | 那覇 |
安いヒップアップジム3位「globalfitness」
安心の全額返金保証あり！
3回体験が9,000円でできる
安い体験コースを３回もあるのが嬉しいですよね！低価格な安いヒップアップジムでありながら、専属トレーナによるあなただけのメニューを指導！
完全個室で完全プライベートなので女性も安心。何も持たずに通えます★
満足できない場合には、全額返金保障が30日間ありますよ！
入会金なども比較的安くてビジネスパーソンにおすすめです。
料金
スタンダードコース
入会金：20,000円
コース料金：88,000円/月
2カ月（全16回）×60分→196,000円
店舗
| 東京 | 新宿店、渋谷店、銀座店、表参道店 |
| 千葉 | 千葉店 |
| 神奈川 | 横浜店、藤沢店、大和店 |
| 埼玉 | 南浦和店 |
安いヒップアップジム4位「FORZA(フォルツァ)」
入会金15,000円！！
適正価格のプライベートジム
フォルツァは「パーソナルトレーニングを、適正価格で多くの方に」という熱い気持ちのもと生まれたパーソナルジムです。
入会金、コース料金すべてあわせても127,000円と破格！1レッスンあたり1万円を割ります。プロテインやウェアを売りつけられることがなく安心して通えますよ。
現役のモデルやタレントのボディメイクを担当しているトレーナーさんなので、安いパーソナルトレーニングジムでも女性らしい美しいボディラインに整えます。
料金
トレーニングプラン
入会金：15,000円
2ヶ月（全16回）×60分→112,000円
店舗
| 東京 | 新宿店、恵比寿店、秋葉原店、池袋店、神田店 |
安いヒップアップジム5位「CREBIQ」
ただいまキャンペーン中
入会金5万円がなんと無料!!
先着100名様は入会金が0円になるお得なキャンペーン中のクレビック！
平日は営業時間23時までとお仕事帰りでも無理なく通う事ができます！
フィットネスフィギア女性チャンピオンがボディメイクのプログラム監修を行っています！
栄養管理など、アフターサポートもばっちり！なので産前産後リバウンドが心配な女性にもおすすめですよ。
料金
スタンダードコース
入会金：50,000円
コース料金：98,000円/月
2カ月（全16回）×60分→196,000円
店舗
| 東京 | 銀座店、渋谷店、恵比寿店、表参道店 |
安いヒップアップジム4位「RIZAP」
ボディメイク達成者11万人突破！
科学的に裏付けられたトレーニング
パーソナルジム大手のライザップは、トレーニングで運動で脂肪を燃やすだけではなく、根本的に脂肪が燃えやすいカラダにしてくれるのが特徴。
結果にコミットするので費用対効果が高いでしょう。
食事の指導も徹底して行ってくれるので、毎日の筋トレを支えてくれること間違いなし！
自信があるため30日間無条件全額返金保証付き。女性も男性も通いやすい環境なので、カップルで通うのもおすすめですよ♡
料金
入会金：50,000円 2カ月（全16回）×50分→298,000円
店舗
| 北海道 | 札幌スガイディノス店 |
| 東北 | 青森店、秋田店、郡山店、仙台店、盛岡店、山形店 |
| 東京 | 池袋西口3F店、池袋西口10F店、池袋東口店、上野店、恵比寿店、神楽坂店、葛西店、蒲田店、神田店、北千住店、吉祥寺店、経堂店、錦糸町店、銀座店、三軒茶屋店、銀座7丁目店、品川店、新宿店、新宿三丁目店、自由が丘店、神宮前店、成城店、聖蹟桜ヶ丘店、立川店、中目黒店、西麻布店、練馬店、八王子店府中店、町田店、代々木上原店、六本木店 |
| 関東 | 松戸店、宇都宮店、浦和店、大宮西口店、大宮東口店、小田原店、小山店、柏店、春日部店、川口店、川崎店、関内店、高崎店、千葉店、千葉ニュータウン店、つくば店、土浦店、所沢店、戸塚店、藤沢店、船橋店、本厚木店、本川越店、水戸店、南越谷店、横浜西口店、横浜東口店 |
| 中部 | 金沢店、金山店、刈谷店、岐阜店、甲府店、名古屋栄店、静岡店、千種店、富山店、豊田店、豊橋店、長野店、新潟店、沼津店、浜松店、福井店、三島店、名駅南店 |
| 近畿 | 明石店、尼崎店、梅田店、江坂店、京都河原町店、京都四条店、京橋店、神戸店、堺東店、滋賀店、心斎橋店、高槻店、天王寺店、豊中店、奈良店、なんば店、西宮北口店、姫路店、枚方店、四日市店、和歌山店 |
| 中国 | ウイング下関店、岡山店、広島店 |
安いライザップを探している方は、暗闇フィットネスのEXPAもおすすめですよ(^^)
なんと月々12,000円で利用できます。
以前500円体験に行ったのでレポートもありますよ。とても楽しかったので読んでみてくださいね
なぜ安いパーソナルトレーニングジムなのに効果が？
パーソナルトレーニングジムでは、「どのマシンをどのように使っていいかわからない」と不安なことも、マンツーマンレッスンによって、そんな不安を解消してくれるでしょう。
ポイント①自分だけのオーダーメイドトレーニングが可能！
結果にコミットするためには、自分に合ったトレーニングをすることが重要！
どこを鍛えたいのか？鍛えたい部位に筋肉を付けるにはまずどうしたら良いか？などを一緒に考えてくれるのがパーソナルトレーニングジムのトレーナーさんです。
あなたにぴったりなパーソナルトレーニングメニューを作ってくれるから、最短で理想のカラダ作りが目指せます。
ポイント②日々の食事プランを提案してくれる
どれだけトレーニングを行ったとしても、食事の管理がしっかりできていないと新しい身体作りに失敗してしまいます。
ダイエットや筋トレに必要な、または不要な栄養について、あなた１人で管理したり調べたりというのはとても骨が折れますね。栄養士やパーソナルトレーナー認定資格をもつ専属トレーナーに指導してもらうほうが楽だし確実です。
食事管理をお願いすれば「甘え」に打ち勝つことができるでしょう。
パーソナルジムによっては、摂取したカロリーを計算してくれるアプリや、トレーナーに食品の写真を送るだけで簡単に解説してもらう方法があるので、積極的に利用しましょう。
ポイント③個室だから集中できる！
周囲に知られずこっそり通いたい！周りの目を気にせずトレーニングしたい！そんな方も多いのではないでしょうか？
パーソナルトレーニングであれば、個室なので人目を気にする必要はありません。さらに、汗でメイクが落ちてしまっても気にせずトレーニングに集中できるのも嬉しいポイントです。
また、手ぶらで通える場所も多く、仕事帰りも楽々です♪
安いヒップアップジムのQ&A
安いパーソナルジムのQ&Aを紹介していきます！
ヒップアップと同時に太もも痩せもしたいんだけど、どこに行けばいい？
下半身を痩せようと鍛えると、太ももに筋肉が付いて太くみえてしまうことがありますよね。そんな時は、下半身ダイエットに特化したビーコンセプトがおすすめですよ。
芸能人はどこのパーソナルジムに通っているの？
芸能人は六本木や品川、恵比寿などのパーソナルジムに通っています。
芸能人は体型を維持するために頻繁に鍛えに行くため、もしかしたら芸能人と同じジムになる⁉なんてこともあるかもしれませんね！
安いヒップアップジムも手ぶらで通える？
手ぶらで通えるジムも、仕事帰りにパーソナルジムに通うなら重要なポイントですよね。
トレーニングウェア、スニーカー、タオルこれらが月額料金に含まれている場合もありますのでぜひこちらも利用して手ぶらで通ってみてはいかがでしょうか？
POLICYビカラダがおすすめですよ。
安くても単発のパーソナルトレーニングもあるの？
基本的には入会金を支払って月額費用を最低でも2ヶ月は支払う仕組みが多いです。単発の都度払いができるパーソナルジムもあるので検討してみてください。
ヒップアップジムは安くても食事の指導もあるの？
パーソナルジムに通うとトレーニングの指導だけでなく、食事の指導もしてもらうことができます。
毎日何を食べたか食事内容を報告することで、改めて自分の食生活を見直すきっかけとなりより良いダイエット効果が。
Fincではオンラインでいつでもどこでも食事指導が受けられて便利ですよ
ヒップアップは美脚づくりの基本ってホント？
もちろんです！
これは1位に選ばせてもらったくびれ&美尻づくり専門ジム| Nai’a［ナイアジム］の利用者のおしりです。
元々細い方ですがヒップを鍛えるだけでこんなに足の位置が長く見えます！！ヒップトップ（お尻の一番ふくらみが出ているところ）が高くなるので、足自体が長く細く見えるのですね♡
パーソナルジムは安い場所から始めてみよう！
【激安】無料トレーニング体験ができるヒップアップジムを教えて！
安いどころか、超格安の無料体験ができるヒップアップジムを探してまとめました。
無料体験や無料カウンセリングで色々なジムを回ってみるのがおすすめ！表にしたので参考にしてみてくださいね
| ヒップアップジム | 体験料金 | 内容 |
| 無料 |
\1時間たっぷり無料体験/ 託児所利用可カウンセリング+体験パーソナルトレーニング |
|
| 無料 |
\90分無料体験/ |
|
| 無料 おすすめ | カウンセリング+体験パーソナルトレーニング | |
| 無料 | カウンセリング+体験パーソナルトレーニング | |
| 無料 | カウンセリング+体験パーソナルトレーニング |
無料レンタルの比較表
パーソナルジムの持ち物、何を持っていけば良いのか気になりますよね。
当ブログでランキングしたヒップアップ ジムでレンタルしている物を比較表にしてみました。
無料体験レッスンや、無料カウンセリングの時だけでなく、ヒップアップジムに実際に契約しても持ち物がいるのかどうか事前に確認しましょう。
| パーソナルジム名 | 無料レンタル,貸し出し可能品 |
|---|---|
| Nai’a（ナイア） | |
| es three(エススリー) | 自前のウェアをクリーニング 靴下・シューズ・タオル |
| B-Concept | |
| エジル | |
| BELE | |
| 24／7 ワークアウト | |
| exercise coach | ウェア･シューズほか |
| FiNC Fit | シューズ・ウェア・タオル |
| リボーンマイセルフ |
パーソナルジムは安かろう悪かろうではありません。
高い店舗は、従業員が多く人件費がかかっているのかも。
料金に捕らわれず、駅から近いなど、まずは自分が通いやすい場所にあるかどうか利用しやすい環境かどうかなどをチェックして、憧れの美ボディを手に入れましょう！
東京都にはたくさんのフィットネスやパーソナルトレーニングのジムがありますが、美尻になりたい私たちは『いったいどんなマシンがあるのか』『どのようなトレーニングをしてくれるのか』見極める必要があります。
入会金の相場は5万円～で料金が安いとは言い切れませんが、ほとんどの美尻専門ジムが無料カウンセリングや体験コースを用意しているので、まずは試してから探してみてくださいね♡
コーチから正しいトレーニング方法を教われば理想のプロポーションになれるかもしれません。
