葉酸サプリのおすすめランキング2020|市販の葉酸サプリを人気順に比較!妊娠予定がなくてもお試ししてみよう

葉酸サプリ おすすめ ランキング


さいきん読んだ本があります。

「産む」と「働く」の教科書
講談社 (2014-08-01)
売り上げランキング: 21,639

こちら、「産む」と「働く」の教科書。アラサーでキャリアウーマンなみんなは読んでおいたほうが良いです。

「妊活」なんて私には関係ないし興味ない』ってみんな思うと思うんですけど、私もそうだし、結婚もしていなかったら異次元の話だって、そう思いますよね。
この本には現実が書いてあります。30すぎたら妊娠しにくくなるんですよ。不妊の人とか妊活している人SNSでよく見るけど、いくら主張しても身体はいにしえのままで、容赦なく卵巣機能は落ちていくんです。
とくに40すぎたらまじで妊娠しにくいし流産率めちゃくちゃ高いんです。
なんかもう、笑えなくって。
 結婚する予定も妊娠する予定もなくても、未来の自分のために選択肢として残してみませんか。”妊娠できる”ってことを。

葉酸サプリおすすめ人気ランキングTOP5

妊娠の予定が今なくても、どうしてもママになりたいあなたも、誰でも手軽にはじめられる葉酸サプリ。ビタミンやカルシウムの入っているサプリなら女性に必要な栄養摂取も同時に行えますよ。

葉酸サプリの比較表

▼商品名をクリックすると商品紹介に飛べますよ

葉酸 価格 内容量 ポイント
EVOL 3,980円 180粒 厚生労働省推進のモノグルタミン酸葉酸
ベルタ葉酸サプリ 1,980円 120粒 リピート率85%!人気No.1の葉酸サプリ
BABY葉酸ママの恵み 4,980円 120粒 厚生労働省推進の葉酸亜鉛・マカ配合 旦那さんも使える
マカナ 3,980円~ 120粒 不妊治療クリニックでも『マカナ』が採用!
<>アロベビー葉酸サプリ 980円 120粒 おしゃれママ愛用!15日の返金保障つき

1位 EVOL(イーボル)葉酸サプリ

葉酸サプリ EVOL

医師・管理栄養士おすすめ葉酸サプリ

EVOL葉酸サプリは、厚生労働省推奨「モノグルタミン酸葉酸」を配合しているので、妊活中・妊娠中の女性が効率よく葉酸を摂取できます。

放射能検査や残留農薬検査なども行っているため、安心して葉酸サプリをのみたい方におすすめです!

コラーゲンやヒアルロン酸も同時に摂取できます。

商品詳細

商品名:EVOL(イーボル)葉酸サプリ

価格5,980円→3,980円

容量:180粒(約30日分)

送料:無料

成分

白キクラゲ抽出物、乳糖、黒酢もろみ末、発酵黒タマネギ末、コラーゲンペプチド末(ゼラチン)、乾燥野菜粉末(大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、南瓜、さつまいも(アヤムラサキ)、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん)、パン酵母亜鉛マンガン、銅、ヨウ素、セレン、クロム、モリブデン含有)、ブドウ糖、有胞子性乳酸菌/ セルロース、サンゴ未焼成カルシウム、ステアリン酸Ca、ピロリン酸第二鉄、ビオチン、イノシトール、L-フェニルアラニンヒアルロン酸、L-トリプトファン、L-リジン、L-メチオニン、L-バリン、L-ロイシン、L-イソロイシン、V.C、葉酸、抽出V.E、ナイアシンパントテン酸Ca、V.B1、V.B6、V.B2、V.A、V.D、V.B12 ※無添加:香料・着色料・保存料・香料発色剤・漂白剤・防かび剤・膨張剤・苦味料・光沢剤が無添加

公式サイトより

特典など:サプリケースをプレゼント!

 

\詳しくはこちらをクリック/

EVOL(イーボル)葉酸

2位 ベルタ葉酸サプリ

ベルタ葉酸サプリ

葉酸サプリ売上・人気No.1

赤ちゃんにしっかり栄養を贈りたいとの考えで生まれた「ベルタ葉酸サプリ」

葉酸だけでなく、鉄分やカルシウムなど女性に不足しがちな栄養をバランス良く配合しています。

リピート率脅威の85%!出産経験のあるカスタマーサクセス担当が一人ひとりの悩みに寄り添いサポートしています。

商品詳細

商品名:ベルタ葉酸サプリ

価格5,980円→1,980円

容量:48.0g(400mg×120粒)

送料:無料

成分

乾燥酵母葉酸含有酵母もろみ酢粉末、ミネラルイースト、ヨウ素含有酵母、卵殻膜粉末(卵を含む)、燕の巣加工品(デキストリン酵素処理燕窩)、フィッシュコラーゲン(ゼラチンを含む)、アセロラ果汁末、乾燥野菜粉末(大麦若葉、ケール、ブロッコリー、キャベツ、大根葉、かぼちゃ、さつまいも(紫芋)、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、白菜、アスパラガス、トマト、野沢菜、れんこん)、メロン抽出物(小麦、メロン)、乳タンパク加水分解物、ガラクオリゴ糖、ザクロ果汁パウダー、乳酸菌末(殺菌乳酸菌体、デキストリン)(乳を含む)、微細藻類由来DHAEPA油、スピルリナ原末、野菜ミックス(ケール、ブロッコリーヨモギ、アスパラガス、オクラ、コマツナ、カボチャ、ダイコン葉、パセリ、ホウレンソウ)/貝殻未焼成カルシウム、セルロースピロリン酸第二鉄、ステアリン酸Ca、ビタミンC、クエン酸、リン酸カルシウム、ラクトフェリン(乳由来)、ビタミンB6、ビオチン、サンゴカルシウム、β-カロテン、ヒアルロン酸葉酸、抽出ビタミンE、ナイアシンパントテン酸Ca、酸化防止剤カテキン、抽出V.E)、ビタミンB1ビタミンB2、ビタミンA、ビタミンD3、ビタミンB12

公式サイトより

特典など:-

「ベルタ葉酸サプリ」公式サイトを見る

 

3位 BABY葉酸ママの恵み

妊活・妊娠・産後までの葉酸サプリ

パパもママも使える

厚生労働省推奨「モノグルタミン酸葉酸」を配合!カルシウムも270mgあり、亜鉛・マカやプラセンタも配合しているので、ご夫婦での使用がおすすめ!

妊活が必要なのは女性だけではありません。特にパートナーが高齢の方は要注意!夫婦で向き合うべき問題をそっとサポートしてくれるでしょう。

定期便の回数縛りがないので、とりあえず試してみたい方も、すぐにご懐妊が決まってもういらなくなった方にも優しい♡

商品詳細

商品名:BABY葉酸ママの恵み

価格6,980円→4,980円

容量:350㎎×4粒×30包

送料:無料

成分

還元麦芽糖水飴デキストリン、ココナッツ、難消化性デキストリン酵母亜鉛マンガン・銅・ヨウ素・セレン・クロム・モリブデン含有)、乾燥粉末野菜(大麦若葉、ケール、ブロッコリー、南瓜、チンゲン菜、パセリ、人参、セロリ、苦瓜、ほうれん草、桑の葉、モロヘイヤ、よもぎ、トマト)、有胞子性乳酸菌、ショウガ末、有機マカ粉末、植物発酵食品、桜の花抽出物、鶏冠抽出物(ヒアルロン酸含有)、ゼラニウムディエルシアナム抽出物、ブドウ糖、乳酸菌、馬プラセンタエキス末/焼成カルシウム、セルロースピロリン酸鉄、ビタミンC、ステアリン酸Ca、二酸化ケイ素、抽出ビタミンE、ナイアシンパントテン酸Ca、ビタミンB1ビタミンB2、ビタミンB6、葉酸、ビタミンA、ビタミンDビタミンB12、(一部に乳成分・大豆・バナナ・山芋・リンゴ・鶏を含む)

公式サイトより

特典など:定期便の回数縛りなし!
オリジナルマタニティキーホルダーもプレゼント中☆

\2,000円OFFで購入する/
BABY葉酸ママの恵み

4位 マカナ

マカナ 葉酸サプリ
不妊治療クリニックでも『マカナ』が採用!

葉酸サプリ「マカナ」は葉酸DHA/EPAのほかに、マカやミトコンドリアなども含んで男女兼用で使える妊活サプリ。

不妊治療クリニックで現役の産婦人科医からもお墨付きをもらっている信頼できる葉酸サプリです。

口コミ人気や無添加の成分、GMP認定工場など他葉酸サプリでも必須のポイントは抑えつつ、”男性の妊活協力”に力を入れていて、精子の活動量をスマホで観察できるテンガメンズループや、医師が行う無料妊活セミナーを全国各地で行っている点がかなり好感度が高いです


商品詳細

商品名:【makana-マカナ】

価格6,580円→3,980円(1袋ずつコース)、13,160円→7,460円(ご夫婦協力コース)

容量:120粒(約30日分)

送料:無料

成分

マカ粉末(国産)、亜鉛含有酵母ナイアシンアミド含有酵母、野菜粉末(大麦若葉、ケール、さつまいも(アヤムラサキ)、ほうれん草、南瓜、人参、桑の葉、大葉)、ビタミンE含有植物油、金時ショウガ、ルイボス茶エキス、マグネシウム含有酵母、フルーツ野菜エキス(ぶどう、トマト、ニンジン、ビルベリー、茶葉、グレープフルーツ、小麦麦芽、パパイヤ、パイナップル、いちご、りんご、アプリコットさくらんぼ、オレンジ、ブラックカラント、ブロッコリー、キャベツ、玉ねぎ、にんにく、オリーブ、きゅうり、アスパラガス)、スピルリナα-リポ酸、GABA、DHA含有精製魚油粉末(乳成分を含む)、還元型コエンザイムQ10/セルロース、貝Ca、V.C、HPC、ステアリン酸Ca、酸化ケイ素、ピロリン酸鉄、パントテン酸Ca、セラック、グルコン酸銅、V.B₆、V.B₁、V.B₂、葉酸、塩化K、ビオチン、V.B₁₂、V.D

公式サイトより

特典などTENGA MEN'S LOUPEつき!!
不妊カウンセラーとの電話相談や、管理栄養士による食事指導もついてくる 

\今すぐ公式サイトをチェック/
makana

5位 アロベビー葉酸サプリ

ALOBABY アロベビー 葉酸サプリ

アロベビーの葉酸サプリは農薬不使用9つの無添加で安心♡

ロンハーマンや数多くのママ雑誌などでも特集される、赤ちゃん&ママのためのオーガニックブランド「アロベビー」。葉酸サプリも販売しているのですね。

不足しがちな葉酸やビタミン、ミネラルが補給できるほか、放射能や水銀フリーで妊娠中のママの不安も解消してくれます。

直径9mmの小さめの錠剤で飲みやすさにこだわっています。万が一口に合わなくても15日間は返金保があるので試す価値アリ◎

商品詳細

商品名:アロベビー葉酸サプリ

価格4,980円→980円
セット購入は2袋購入でもう1袋ついてくる!

容量:120粒(約30日分)

送料:無料

成分

還元麦芽糖水飴、乳糖果糖オリゴ糖デキストリン酵母黒酢もろみ乾燥粉末、大麦若葉末、発酵黒タマネギ末、ザクロ果汁末、ケール末、さつまいも(アヤムラサキ)末、ほうれん草末、南瓜末、人参末、桑の葉末、燕の巣加工品(乳成分を含む)、大葉末 /未焼成貝殻Ca、 セルロースクエン酸鉄Na、HPMC、ビタミンC、ステアリン酸Ca、ナイアシンパントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB1葉酸ビタミンB12

公式サイトより

特典など:返金保

アロベビー葉酸サプリを80%OFFで購入する

6位 Lara Republic(ララリパブリック)

葉酸サプリ おすすめ lala

インスタでも人気!
先輩ママからの人気が高い葉酸サプリ

葉酸サプリで人気が高いLala。パッケージがオシャレで、持ち運んでも「妊活しています」感が与えられないのも特徴。

厚生労働省推奨「モノグルタミン酸葉酸」を配合しているので、妊活中・妊娠中の女性が効率よく葉酸を摂取できます。

鉄分や野菜など現代人が不足しがちな栄養を摂取できるので、健康促進のためのサプリメントとして予防的に使用できます!まだ妊娠の予定がない方にもおすすめ。

口コミ

ララリパブリックの葉酸サプリを購入するとおまけがついてきて嬉しいしお得感がありますね!

商品詳細

商品名:Lara Republic(ララリパブリック)

価格:(3袋セット)7,980円、2,980円/1個定期、3,980円/単品価格

容量:120粒(約30日分)

送料:無料

成分

還元麦芽糖水飴、乳糖果糖オリゴ糖デキストリン酵母黒酢もろみ乾燥粉末、大麦若葉末、発酵黒タマネギ末、ザクロ果汁末、ケール末、さつまいも(アヤムラサキ)末、ほうれん草末、南瓜末、人参末、桑の葉末、燕の巣加工品(乳成分を含む)、大葉末 /未焼成貝殻Ca、 セルロースクエン酸鉄Na、HPMC、ビタミンC、ステアリン酸Ca、ナイアシンパントテン酸Ca、ビタミンB6、ビタミンB1葉酸ビタミンB12

公式サイトより

特典など:定期便の回数縛りなし!

 

葉酸サプリとは?いつからいつまで使えばいいの?

葉酸サプリはなんで必要なの?

葉酸サプリは、葉酸の摂取を厚生労働省が推奨したことから需要が高まっています。

妊娠時の葉酸不足による神経管閉鎖障害の発症率を低減させるため、日本では厚生労働省から妊娠の可能性がある女性に対し、サプリメントなどの栄養補助食品からの葉酸の摂取が勧告されています。

厚生労働省https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/food/e-05-002.html

神経管閉鎖障害はダウン症ではなくて神経管の上部で閉鎖障害が起きると、脳が形成不全となる「無脳症」などを引き起こしてしまいます。 無脳症の場合、流産や死産の割合が高くなります。

葉酸サプリはいつからいつまで使うべき?

18歳以上の女性の葉酸の推奨摂取量が240μgなのに対し、妊活~妊娠初期は+400μg、妊娠中は+240μg、授乳中は+100μgの葉酸を必要としているため、妊娠の1か月以上前から葉酸の摂取を始めるのが望ましいです。通常よりプラスして2倍近く葉酸を摂取する必要があるため、食事からよりもサプリメントを利用したほうが効率的です。

葉酸サプリはダウン症児の予防になる?

ダウン症は“染色体異常”の障害なので受精時に障害が決まってしまいます。妊娠がわかってから葉酸を摂取してもダウン症の予防にはならないと私個人は考えます

ダウン症の予防のためには妊娠前から摂取することがおすすめ。だからこそ私やあなた、まだ結婚していない妊娠していない今からチェックしておくべき。

 

妊娠後に葉酸サプリの存在を知って障害児の予防にはならないのか。

ちょっと待って自閉症児の予防にはなるという研究があります。

ノルウェーの研究データによると葉酸の摂取によって子の自閉症発症数が減少していることがわかっています(下記リンク1)しかし、過剰摂取は自閉症リスクを上昇させる(下記リンク2)ので、適切な量を適切に摂取するよう切にお願いします。

妊娠前後の葉酸、子の自閉症減少|JAMA|医療情報サイト m3.com

妊娠中の過剰な葉酸とビタミンB12の摂取で自閉症リスクが最大で17倍以上に - QLifePro 医療ニュース

葉酸サプリは夫婦で飲むべき?

当たり前じゃん!アナタ一人で妊娠できないでしょ!

そもそも不妊だって無精子症とかパートナーが年寄りとか男性にも原因はあるんだからね!

妊娠したいんじゃなくて「子供を作って暖かい家庭を築きたい」んでしょ?夫婦で協力して妊活しましょうよ。葉酸サプリは紹介したように、亜鉛やマカなどの栄養素も含有しています。夫婦で葉酸サプリ飲みましょう。

 

まとめ

葉酸サプリ、調べると奥が深い!

今回私は「産むと働くの教科書」を読んでハッとした。まじで子供って産めなくなるんだ。。めっちゃ怖いです、不安です。

子供将来ほしいな〜〜〜と漠然でも考えている人は、葉酸サプリについてチェックしてみてもいいんじゃないでしょうか。葉酸だけが入っているのではなくて、プラセンタやコラーゲンなど美容に良い成分やビタミン・ミネラルが含まれているので普通に美容と健康目的で飲んでも損はないと思いますよ。