【安い・美尻専門】ヒップアップに効果抜群パーソナルトレーニングジムおすすめ人気ランキング【2023年最新東京】

ヒップアップに効果ある東京都内の美尻トレーニングジムを探してるそこのあなた、必見！

美尻専門の安いヒップアップジムをユーザー目線で探しました！

ダイエットのイメージのあるパーソナルジムでも、女性専門のジムなどでは、お尻のトレーニングを重点的に行っているところもあります。美尻専門のヒップアップトレーニングも綺麗な身体づくりに効果的です。

さらに、このページの最後では、無料体験やリーズナブルな価格でヒップアップトレーニングが受けられるパーソナルトレーニングジムも紹介しています。理想のヒップを手に入れ、自信に満ちた美しい身体づくりの第一歩を踏み出しましょう！ぜひ最後までチェックしてくださいね♪

東京都内でヒップアップジムを選ぶポイント

安い

東京でヒップアップジムを探すなら、1番重視するのは安いところ！！

ヒップアップを鍛える美尻トレーニングは安くても効果には問題ありません。

駅から近くて通いやすいかどうかもチェック!!

ローンやクーポンが用意されているなど、一回に支払う料金が安いところもおすすめ！

2023年10月更新！最新の安い人気のおすすめヒップアップジム3選

1位　exercise coach 体験レッスン無料！回数払いでとにかく安い♥

2位　エススリー 体験レッスンが無料！！！託児所つき！まずはタダで体験しよう♥

3位　globalfitness 手ぶらでOKのプライベートジム♥

ヒップアップジム安いところをもっと見る

初心者に優しい

「ジムでのヒップアップ、初心者でも大丈夫？」

パーソナルトレーニングジムに初めて通うときって不安ですよね。

個室でマンツーマントレーニングできるなど、初心者でまだ体力がない人にも優しいと評判のジムを選びましょう。

初心者限定コースがあったり、個人の特性に合わせて教えてくれるなど、通っている人の口コミで人気かどうかも参考にしたいですね。

無料サービスが充実

無料カウンセリングはもちろんのこと、プロテインがただで飲めるなど、各種サービスが充実している所を選びましょう。

アメニティの充実度や、シャワーやタオルを借りられるか、十分な時間が確保されているかなどもチェックポイントです。

時間に融通が利くか

仕事終わりにジムに通うことができるか、営業時間は非常に重要なポイント！

また、朝活として早朝トレーニングする方が増えています。早朝でもオープンしているかもチェックするべきでしょう。

東京でヒップアップするのにおすすめ！パーソナルトレーニングジムランキング5選

1位「RIZAP」

パーソナルジムといったら安心のRIZAP！
科学的に裏付けられたトレーニング

パーソナルジム大手のライザップは、トレーニングで運動で脂肪を燃やすだけではなく、根本的に脂肪が燃えやすいカラダにしてくれるのが特徴。

安定して結果にコミットするので費用対効果が高いでしょう。

食事の指導も徹底して行ってくれるので、毎日の筋トレを支えてくれること間違いなし！

自信があるため30日間無条件全額返金保証付き。女性も男性も通いやすい環境なので、カップルで通うのもおすすめですよ♡

料金

入会金：50,000円

2カ月（全16回）×50分→298,000円

分割もできますよ♪

店舗

北海道	札幌店
東北	青森店、秋田店、郡山店、仙台店、盛岡店、山形店
東京	池袋西口3F店、池袋西口10F店、池袋東口店、上野店、恵比寿店、神楽坂店、葛西店、蒲田店、神田店、北千住店、吉祥寺店、経堂店、錦糸町店、銀座店、三軒茶屋店、汐留店、品川店、新宿店、新宿三丁目店、自由が丘店、神宮前店、成城店、聖蹟桜ヶ丘店、立川店、中目黒店、西麻布店、練馬店、八王子店府中店、町田店、代々木上原店、六本木店
関東	松戸店、宇都宮店、浦和店、大宮西口店、大宮東口店、小田原店、小山店、柏店、春日部店、川口店、川崎店、関内店、高崎店、千葉店、千葉ニュータウン店、つくば店、土浦店、所沢店、戸塚店、藤沢店、船橋店、本厚木店、本川越店、水戸店、南越谷店、横浜西口店、横浜東口店
中部	金沢店、金山店、刈谷店、岐阜店、甲府店、名古屋栄店、静岡店、千種店、富山店、豊田店、豊橋店、長野店、新潟店、沼津店、浜松店、福井店、三島店、名駅南店
近畿	明石店、尼崎店、梅田店、江坂店、京都河原町店、京都四条店、京橋店、神戸店、堺東店、滋賀店、心斎橋店、高槻店、天王寺店、豊中店、奈良店、なんば店、西宮北口店、姫路店、枚方店、四日市店、和歌山店
中国	ウイング下関店、岡山店、広島店

ライザップ
公式サイトを見る

2位　B-CONCEPT

生活習慣の改善でサイズダウン
2ヶ月で美脚に定評◎

ダイエットコース、ダイエットモニターコース、美容運動コースから自分に合ったトレーニングを選ぶことができます。

スペシャルキャンペーンも頻繁に行っており、体験当日入会で入会料金5万円OFFや他社からの乗り換えで最大10万円がお得など様々な特典が魅力です！

料金

・ダイエットコース

入会金50,000円＋96,297円(税別) ×2ヶ月

・ダイエットモニターコース

入会金0円＋80,000円(税別) ×2ヶ月

・美容運動コース

入会金50,000円＋57,778円(税別) ×2ヶ月

駅近店舗

新宿駅、渋谷駅、恵比寿駅、六本木駅、表参道駅、浅草橋駅、池袋駅、北千住駅

ビーコンセプト| 東京・神奈川・大阪・名古屋の脚やせ特化型パーソナルジム

3位「CREBIQ」

ただいまキャンペーン中
入会金5万円がなんと無料!!

先着100名様は入会金が0円になるお得なキャンペーン中のクレビック！

平日は営業時間23時までとお仕事帰りでも無理なく通う事ができます！

フィットネスフィギア女性チャンピオンがボディメイクのプログラム監修を行っています！

栄養管理など、アフターサポートもばっちり！なので産前産後リバウンドが心配な女性にもおすすめですよ。

料金

スタンダードコース

入会金：50,000円

コース料金：98,000円/月

2カ月（全16回）×60分→196,000円　

店舗

東京	銀座店、渋谷店、恵比寿店、表参道店

CREBIQ
公式サイトを見る

5位　FiNC Fit ボディデザインプログラム

24時間受付の無料体験
4Ｄスキャンでダイエットができる

FiNCは肥満遺伝子検査や姿勢分析などの最先端の科学技術を利用!効果的にヒップアップトレーニングを行えます。

無料体験を90分がっつり姿勢からチェックしてくれるほか、オンラインの食事指導を24時間やってくれて、ウェアやシューズも持たずに通えます♡

満足いかなければ全額返金保証！無料のプロテインもあります。

エステも併設しており、きついウェイトトレーニングはなし！姿勢から正すので美脚・美尻・美ボディが一気に叶いますよ。

店舗　　六本木、有楽町、赤坂、原宿、銀座

料金　　入会金：30,000円

　　　　198,000円（6万円分のファスティングドリンクや体組成計などサポートグッズ含む）

【マシンを使ったヒップアップ筋トレメニュー】ヒップアップに効くおススメの筋トレを教えてください！

実際にヒップアップジムに通った時に、効率的にヒップを鍛え上げるために、おすすめのマシンを使った筋トレメニューを紹介します。

↑ヒップアップメニューにはこのマシンがおすすめだよ。BELEなどにあります。

下記のメニューを上から順に行うのがおすすめ。下に行くほどハードです。無理はなさらず！

• 　グルーツブリッジ
• 　ヒップスラスト
• 　リバースハイパー
• 　ローバースクワット
• 　スティフレッグ・デッドリフト

グルーツブリッジはお家でもできます。仰向けに寝て、膝を立て、腰をゆっくり持ち上げることを10回ほど繰り返します。美尻筋トレの基本なので覚えてね！

ヒップスラストはグルーツブリッジにバーベルの負荷を増したものです。ベンチやグルーツビルダーを用いましょう。

せっかくマシンの充実したジムに行くんです、バーベルや加圧でしっかり負荷をかけて行いたいですね！上の画像のように腰にポジションを置くのがポイント。

リバースハイパーはベンチを使って足を上げ下げするのですが結構ハード！慣れてきたら、足にゴムバンドを使って負荷を足します。

ローバースクワットはバーベルを使ったスクワットです。筋肉量が増えてきたら行いましょう。少し前かがみになる姿勢が重要なので必ずトレーナーさんに見てもらいましょう。

デッドリフトの中でもおしりを集中して鍛えられるスティフレッグ・デッドリフトがおすすめ。こちらも姿勢が超大事！怪我しないようにトレーナーさんにみてもらおう。

 くわしくみる？

garigari-method.hatenablog.com