【口コミ】EXPA(エクスパ)で痩せた！ライザップ暗闇フィットネス922人の口コミ【私も体験】

ダイエットジムで有名なRIZAPの女性専用暗闇フィットネス「EXPA（エクスパ）」

私も実際に体験してみて非常に筋トレ効果を実感したのですが、本当に通っていればダイエット効果があるのか気になる方も多いのではないでしょうか？

そこで今回は実際のユーザーによる口コミと、体重何kgくらいエクスパで痩せたのか徹底的に調査！

EXPA（エクスパ）さんに実際に取材もして、922人にヒアリングをしたアンケートをお借りすることができました!!!

ちなみに体験してインタビュー取材を行ったのはこちらに詳細があります。

なななんと！！いまなら２周年記念で体験レッスンが２円 （~11月末まで）

このチャンスをお見逃しなく！！

EXPA（エクスパ）
体験レッスン

暗闇系ってお遊びの延長みたいなもんで、本当はダイエット効果なんてないんじゃないの？と疑っている方のために、

EXPA(エクスパ)で痩せたモニターさんのデータを公表しようと思います＾＾

EXPAで本当に痩せれるの？Nさんの場合
- EXPA体験者スペック
- なにをしてもらった？
EXPAで痩せたモニターのビフォーアフター
Mさんの場合
- EXPA体験者スペック
- なにをしてもらった？
EXPAでモニター体験して痩せた結果は？
EXPAの口コミ・評判は？
暗闇フィットネスEXPA(エクスパ)の料金
EXPA（エクスパ）暗闇フィットネスの店舗はどこ？

EXPAで本当に痩せれるの？Nさんの場合

EXPA 口コミ

今回EXPAで痩せた結果を示してくれたモニターのNさんです。

暗闇フィットネスには珍しく、RIZAPのメソッド”食事指導”があります。

さて、ちゃんと痩せられるのか？

EXPA体験者スペック

年齢	20歳
身長	167cm
体重	57kg

なにをしてもらった？

１ヶ月間、１日約1400kcalの食事と１日２回「RIZAP　５Diet」を摂取し、週２回以上EXPAに通った結果です

ちなみに「RIZAP　５Diet」はこれ

RIZAP 5DietダイエットサポートショットBeauty 100ml

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EXPAで痩せたモニターのビフォーアフター

EXPA１ヶ月でどのくらい効果があったのでしょうか？

その驚くべきダイエット結果は・・・

体重：57.1㎏⇒53.5㎏

体脂肪：28.7％⇒23.4％

ウエスト：73.0㎝⇒68.2㎝

すごい！！たった一ヶ月で-5.3％も痩せられるんですね！

結果を出すフィットネス【暗闇ダイエットEXPA】

※結果には個人差があり、効果を保証するものではありません。 ※適切な食事管理を行い、個人に合わせて目標数値を管理しています。 ※１日約1400kcalの食事と１日２回「RIZAP　５Diet」を摂取し、週２回以上EXPAに通った体験者（体重及び体脂肪率においてはN=10、ウエストについてはN=9）の数値を統計処理した結果、体重及び体脂肪率の確率的に可能な数値（95％信頼区間）は、１ヵ月で体重：-0.47～-5.71kg、体脂肪率：-0.89％～-6.17％、ウエストの確率的に可能な数値（信頼区間）は、-2.7㎝～-8.92㎝、この範囲に至らない者の割合は、体重０％、体脂肪０％、ウエスト22.2％であり（実績値、2019年6月　日本臨床試験協会調べ）、Nさんの１か月後の減少数値は、いずれも確率的に可能な範囲です。

Mさんの場合

若いしこの人だけが運よく痩せれたんじゃないの？と思う方のためにもう１人のモニターさんの結果も見てみましょう

EXPA　痩せた　口コミ

こちらの方にも1ヶ月、食事指導つきで週２回以上EXPAに通ってもらったそうです！

EXPA体験者スペック

年齢	26歳
身長	157cm
体重	59.4kg

なにをしてもらった？

１ヶ月間、１日約1400kcalの食事と１日２回「RIZAP　５Diet」を摂取し、週２回以上EXPAに通ってもらいました

「RIZAP　５Diet」とは？？↓

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EXPAでモニター体験して痩せた結果は？

EXPA１ヶ月でどのくらい効果があったのでしょうか？

体重は？体脂肪率は？

・・・

体重：59.4㎏⇒53.8㎏　‐5.6㎏

体脂肪：29.7％⇒24.8％　‐4.9％

ウエスト：82.7㎝⇒72.6㎝　‐10.1㎝

す、す、すごい！！！！

Mさん、-５kg達成してますし、ウエストは-10cmです！

Nさんよりも効果が目に見えて現れるとは思いませんでした。お二人とも結果にコミットしていますね！

EXPAの口コミ・評判は？

モニターさんのほかに、エクスパの500円体験や無料カウンセリングに行き入会した方の口コミを紹介しますね。

30代女性

インストラクターの方に教えてもらったとおりにすると、効果がはっきりと分かります。

40代女性

食事制限の知識が身につきました。
LINEで何時でも送信できるので、忙しくてもとても頼りになります♪

20代女性

最初は暗闇ジムが不安でした。でも実際に体験してみて、自分に合ってると思いました。
人気の洋楽がガンガンに鳴っているので、暗闇の中でも楽しんでトレーニングをしています。靴は使いませんが、『５本指の靴下』を持ってきた方がいいと感じました。

40代女性

無料カウンセリング体験では、
トレーナーさんが丁寧に相談にのってくれます。
ダイエットに関してとても詳しくて驚きました！

30代女性

２ヶ月１６回通いました。
体重は、『５kgの減量』ができました。あと嬉しかったのが、ウエストが『-１４cm』に成功したことです。
しっかりと食事指導の効果も出ていると思います。

すべて公式サイトより引用

SNSからステマなしのエクスパ口コミを探してみた

暗闇フィットネスEXPA（エクスパ）に実際に通っている方の口コミ・評判をチェックしましょう

10/6 ダイエット5日め
体重48.2kg(前日+0.3)
体脂肪率24.5%(前日+0.1)

筋トレ:エクスパ45分
朝:卵
昼:焼きそばクレープ
夜:プロテイン

食べないとフラフラするので筋トレする日は食べようと思います
だからと言ってクレープはゴミ#あんにゅいしゃちょーダイエットチャレンジ #ごしゃいビフォアフ pic.twitter.com/WUPlc7BnIa
— あいり@10/1〜10/30ダイエット中 (@mirimirimirn) October 6, 2019

エクスパつかれた～
追い込んだ～ pic.twitter.com/LecanLDy3Y
— みぃ・T・極・ワイフ (@misato19920222) October 1, 2019

人生で初めてジム行ってきました✨
EXPA(エクスパ)っていう、RIZAPグループのジムです！！
めっちゃきつかったし、何度もちょっと休憩したけど、楽しかった！！大変やったけど！笑
明日の筋肉痛か怖い…😂笑
けど、その分効いてるって証拠！ってことで( * =・ω・=)ノ
— 郁弥@美容垢 (@ikuya_beauty) October 6, 2019

#エクスパ #EXPA #JA01 でお尻と三角筋が筋肉痛。
— べる (@catlover_bell) September 19, 2019

エクスパわず

ひえ～今日もきつかった～
— みぃ・T・極・ワイフ (@misato19920222) September 12, 2019

お気づきの通り、エクスパは暗闇系ジムの中でもきついトレーニングが待っています。その分結果にコミットして-5kgを実現できるのですね。

もちろん、あまり負荷のないトレーニングもあるので、「しんどい筋トレは絶対にイヤ」という人にも安心してエクスパのレッスンを受けられますよ。

94%の人がエクスパ楽しいという口コミを

エクスパが実施したアンケートによると、普通〜満足含めて94%もの人が「楽しい！」と回答しました。

エクスパは最初はきついかもしれないけど、やってみたら「楽しい！」と思えるフィットネスクラブなのですね♪

モニターさんは20才の方もいらっしゃいましたが、口コミを見ると3～40代の方が多いですよね。実際40代のユーザーが1番多いんだそうですよ。

暗闇フィットネス気になるけど「私は若くないから痩せられないかも･･･」と諦めないで、自分に合うかどうか体験してみるのがおすすめです。

＼体験レッスンはこちらから予約できますよ／

なんと今なら2円で体験ができます♡

私も体験しました！EXPA（エクスパ）リアルレビュー口コミ

暗闇フィットネスEXPAを体験してみた感想は

けっこうハード！！！！

スローといいながらアップテンポの曲に合わせてトレーニングを行うので、テンポは早め。

とくに腕立て伏せのクールがしんどかった！

膝をつけていい腕立て伏せなので、比較的ラクなのにもかかわらず、普段腕つかわないのでまじで最弱でした。

腕の筋肉が０で、その日のうちに筋肉痛が…。今も痛いです；

出典：

【体験】暗闇フィットネスEXPAに行ってみた！短時間でカロリーを消費できるのは本当か身をもって証明!!【写真大量】 - ヒップアップ専門屋さん（旧garigari-method）