骨盤ショーツで楽々ヒップアップする方法！痩せる努力をしないでダイエット
楽して痩せたいよ〜〜〜。
そんなズボラ女子（私）は履くだけでダイエットができる！？と噂の骨盤ショーツを使ってみよう。
履くだけで痩せるショーツなんて魔法みたいだけどそうじゃないんだ。
骨盤ショーツは歪みやすい骨盤を矯正してくれるもので骨盤ベルトやガードル、骨盤パンツなんて派生商品もいっぱいあります。要は下着はいて骨盤矯正したいだけなので、実際に痩せた効果があるのか、産後ダイエットにも使えるのか、徹底調査したいと思います！
骨盤矯正で本当に痩せるんですか？
はっきり言うと骨盤ショーツだけで痩せるのは難しいです。
と言うのも、短期間で痩せた！って感じがしないからです。
でもこれ、履くだけでいいんですよ。
だから、毎日パンツの代わりに履いていればヒップアップにもなるし1年後にはほっそり体型になってるかも？と言う話です。
骨盤ショーツのダイエット効果
骨盤矯正ショーツを利用するとどのようなことが期待できるのでしょうか？
骨盤を矯正する
骨盤ショーツは骨盤に適度な締め付けを与えることで、日常生活や出産などで歪んだり開いてしまった骨盤を適正な位置に戻してくれる効果が期待できます。
姿勢が良くなる
骨盤矯正ショーツを使うと、骨盤のゆがみを矯正して正しい姿勢へサポートしてくれます。
骨格の中心ともいえる骨盤が歪むと、姿勢が前かがみになったり、逆に反ってしまうなど姿勢が悪くなり、筋肉を使う量も減り弱くなってしまいますが、骨盤を正せば本来使うべき筋肉に働きかけ姿勢が良くなるというわけですね。
代謝が良くなって、脂肪燃焼しやすくなる
骨盤がゆがんでいると知らず知らずのうちに腹筋を使わなくなり、内臓のはたらきが 悪くなるため、基礎代謝が減り、溜まった老廃物の排出がうまくいかなくなります。そうすると、太りやすくなってしまいます。
骨盤の歪みを解消することで、内臓が正しい位置に戻り、代謝がよくなれば、脂肪が燃えやすく太りにくい体質を手にいれることが期待できます。
ダイエット目的での骨盤ショーツの選び方
サイズ
骨盤ショーツ選びでもっとも重要なのがサイズ選びです。早く効果を得たいからと小さめの骨盤矯正ショーツをムリしてずっと着けていると、逆に血液・リンパの流れを滞らせ、むくみ・冷え性の原因となってしまいます。
また、骨盤矯正ショーツをつけていない部分の歪みの原因となることも。大きすぎるサイズも良くありません。
妊娠後の体型戻しの方
妊娠前と臨月の際の体重が10kgほど差がある場合は妊娠前より１サイズ上にして様子をみてください。骨盤ショーツはきついものが多いので個人的には11kgほど増えていたら２サイズ上をおすすめしています。
通気性
骨盤をぎゅっと締め付けるショーツですから、極力通気性の良いものを選んでくださいね。特に産後の骨盤ケアのために骨盤ショーツを利用している場合は蒸れてかゆみが起きたり皮膚がかぶれたりしやすくなるので注意です。
デザイン
ダイエットの際のモチベーション維持のためにも、機能性ばかりでなくデザインも重要！かわいいデザインやセクシーなデザインで、ダイエット中もかわいく女を忘れずにいよう！
骨盤ショーツのおすすめ人気ランキング
1位 クビレニスタ
売り上げNO.1！
ローライズで広がった骨盤ピンポイントに加圧してくれるから、変な痕がついたりしないし、ジーンズに響かなくて履きやすいよ!!
90日間実践して、それでも1センチもウエストに変化がない場合、1週間以内に全額返金保証
充実の全額返金制度！
しかも物を返さなくてもいいそうです。使い続けていたらウエスト変化があるかも？
しかも３枚以上購入するとプラセンタサプリがもらえる
口コミ
お肉食べたいなら牛ヒレ肉とかササミとか脂身の少ないのを腹八分目まで食べたら良いと思うよ〜Y(＞＜。)Y
— ばっしー嫁 (@haruko0911) 2018年5月19日
あとはストレッチ軽くして、痩せにくい人の場合は骨盤の歪みとかが原因だからクビレニスタとかの骨盤矯正ショーツとか履いたらすぐ効果出るかも！！
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まとめ買いが一番お得ですね。
2位 フライビシット
最高レベルの「骨盤ワープ圧」を開発しているのが特徴で、1日着用しているだけで骨盤矯正ヨガ２４回分の効果が期待できるとか！
サイズLLサイズまで展開していて、カラーも３色選べて可愛い♡
フライビシットは保温効果もあってお腹が冷えないので本当におすすめ！股上が上にあがっておなかをへこませてくれるよ♥
ヒップアップは続ければ満足できるけど、履いているときは下尻がはみでちゃうからそこが我慢どころです。
口コミ
#フライビシット が履いていて気持ちいい件
— パン (@d0c_0bpp) 2018年5月17日
出産してから骨盤治す時間が無くて太りやすくなった気が…
筋トレも始めたしこれで痩せ体質に戻りたいー！！！ pic.twitter.com/fKwsPSkVjS
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まとめ買いがお得！
3位 ビーナスボーテ
保温効果で痩せやすいかも！？
1番おすすめ！骨盤の着圧はもちろんのこと、ゲルマニウム配合で下半身がポカポカ温まります！
温めると脂肪燃焼効率が上がるんですよね！とにかく寒い日も使えて嬉しい♡
さらに銀イオン配合で匂いケアにも対応！
360°から骨盤をサポートするので、産後の開いた骨盤にもオススメ！
さらに今なら４枚以上の購入で9800円もする高級サプリメントが付いてきます！
口コミ
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| ビーナスボーテ公式 | 4,780円 | 11,880円 (3,960) |
14,000円(3,500) | 19,800円(3,300) |
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おすすめはサプリがもらえる４〜６着セットですが、１枚だけなら楽天の方がお得ですね。
４位 ワコール
出典；ワコール
ワコールの骨盤ショーツは、まるで普通のショーツみたいなかわいくてナチュラルなデザインと、しめつけの少なさがポイント！
レースもふわふわしていて履きやすいよ！
ただ、締め付け感が少ないので、効果を実感しにくいかも。元々胃腸が弱いけど痩せたい、みたいな方におすすめです。
５位 しまむら
今までしまむらは商品がかぶらないように、１店舗に一商品だけを置くことをモットーに商品を販売してきました。
でもそのおかげで #しまパト とかで見つけた商品が全然売ってない！！！ なんか最近アプリで買えるようになったみたいです。半年前はなかったなぁ
そこでこの骨盤ショーツをおすすめ！ショーツっていうかガードルですが、お腹もぎゅっとしてくれるし、お尻の肉をすっぽり包んでくれるからこっちがおすすめ！
骨盤ショーツを履いてるとよくあるトラブルまとめ
骨盤ショーツは寝る時にも履いていていいのか
骨盤ショーツの締め付けがソフトなものの場合は、夜寝る時にも着用しても良いのですが、締め付けの強い骨盤矯正ショーツは血流が滞る原因になるそうので、あまり寝る時も使用しないほうがいいかもしれません。
あと生理時も使用を避けている人の口コミが多かったです。
パンツの上から骨盤ショーツを履いてもいいの？
骨盤矯正ショーツを販売しているメーカーによって異なりますが、直履きでもOK、下着の上から履くのも両方OKなものが多いみたいですよ。
効果的に履くためには、できるだけ長い時間履くようにするのがオススメ！
出産後で骨盤ガバガバ、いつから履けばいいの？
調べたところ、遅くとも産後6ヶ月までに始めたほうが良いと言われています。 商品によっては産後すぐに履くことができるものもありますが、産後の健康状態や体調が回復するスピードに個人差があるため、特にデリケートな産後２ヶ月くらいは空けた方がいいのでは？と思います（産後２ヶ月が最も骨盤が緩んでいる状態なのですが）
気になる場合は、着用前に医師に相談をしておくと安心です。
骨盤ショーツを履いてヒップアップしよう！
骨盤ショーツのブログでしたー。
商品紹介するだけならもっともっと超楽に書けると思っていたのに、ちゃんと調べたり表作ったりしたから１週間くらいすごい時間かかっちゃいました。
次からはもっとサクサク書いていきたいし、ブログなんだからきっちりちゃんと作らなくていいのかなぁなんて思ったり。
頑張ってメディアっぽくしていきます。
＊関連記事＊
garigari-method.hatenablog.com
